Selbstbewusstsein
Tipps für ein stärkeres Selbstbewusstsein
Machst Du Dich manchmal kleiner als Du bist?
Da ist dieser Moment: Du hast es geschafft! Du hast gewonnen! Du freust Dich riesig!
Doch Du zeigst es nicht. Du springst nicht mit einem lauten “Hurra” vor Freude in die Luft. Denn: Was könnten die anderen wohl von Dir denken? Dir fehlt es an Selbstbewusstsein und Du machst Dich klein, spielst Deine Erfolge herunter.
Wenn Dir etwas gut gelingt, dann dämpfst Du Deine Freude und spielst Deine Erfolge herunter. Du sagst dann Dinge wie: “Ach was, das kann doch jeder.”, oder “ist doch nichts Besonderes.” Denn es ist Dir unangenehm, selbstbewusst aufzutreten.
Keine Sorge, Du bist damit nicht allein. Es geht nämlich vielen so, dass sie wenig Selbstbewusstsein haben. Doch was steckt denn dahinter? Warum hast Du kein grosses Selbstbewusstsein?
Hinter einem geringen Selbstbewusstsein steckt oft Angst
Angst ist ein Gefühl, das wir ganz oft mit einer Schreckenssituation verbinden. Doch Angst kann auch in unserem Unterbewusstsein verankert sein. Oft passiert dies aufgrund eines oder mehrerer einschneidender Erlebnisse, die wir als unangenehm oder sogar als sehr schlimm empfunden haben. Gerade, wenn solche Erlebnisse in unserer Kindheit stattgefunden haben, kann es sein, dass wir uns nicht einmal mehr daran erinnern. Das Gefühl bleibt jedoch bestehen und zeigt sich dann in Situationen, die diese unbewusste Erinnerung in uns hervorrufen.
In Bezug auf das Selbstbewusstsein könnte es vielleicht sein, dass Du aufgrund von vergangenen Erfahrungen Angst hast davor, dass…
😡 …andere Dich dann eingebildet finden könnten?
😤 …andere neidisch auf Dich werden?
🤕 …sich jemand wegen Dir minderwertig fühlt?
Selbstbewusstsein und das Bedürfnis nach Zugehoerigkeit
Kommen Dir die oben genannten Gefühle und Ängste bekannt vor? Den meisten von uns geht es wohl ab und an so. Ein ganz wichtiger Grund dafür ist in puncto Selbstbewusstsein somit die Angst, von anderen verurteilt und aus der Gruppe ausgeschlossen zu werden.
Die Zugehörigkeit zu einer Gruppe ist nämlich ein ganz ursprüngliches Bedürfnis, ja, sozusagen ein Urinstinkt unserer menschlichen Natur. Schliesslich bedeutete der Ausschluss aus der Gruppe zu Urzeiten für den Menschen damals den Tod. Denn alleine in der Wildnis zu überleben, ohne Schutz, war ziemlich aussichtslos.
Und so überrascht es nicht, dass in gewissen Situationen Gefühle eines geringen Selbstbewusstseins in uns hochkommen und dass wir uns dann klein machen. Denn wir möchten unbedingt vermeiden, dass andere uns aus der Gruppe ausschliessen. Das verunsichert uns und unser Bedürfnis, dazuzugehören hemmt uns dann, unsere Talente zu zeigen, oder überhaupt selbstbewusst aufzutreten.
Erkennen wir diesen Vorgang und auch das eigene Bedürfnis nach Zugehörigkeit, dann hilft uns das, um mit solchen Situationen besser umzugehen. Du kannst Dir dann bewusst werden, dass diese Angst unbegründet ist und dass sie Dir nun nicht mehr dient. Denn Du kannst Dich gut schützen und wer sagt, dass andere in diesem Moment überhaupt gerade über Dich urteilen?
Ich will meinSelbstbewusstsein stärken,aber wie?
Meine Liebe – es ist Zeit, um damit aufzuhören, Dich klein zu machen.
🌸 Du bist stark, einzigartig, wundervoll. 🌸
Und das darfst Du der Welt auch zeigen!
In einem ersten Schritt kannst Du Deine Angst einmal umdrehen und sie aus einer anderen Perspektive sehen. Das ist nicht ganz einfach – denn meist ist diese Angst sehr vielschichtig und liegt viel tiefer, als man denkt. Daher kann es schwierig sein, dort “ranzukommen”. Hier kann beispielsweise eine ThetaHealing Session helfen, die Dich behutsam zu den Orten in Deinem Unterbewusstsein begleitet.
Mit dieser sanften Methode können Ängste auf entspannte Weise betrachtet und aufgelöst werden. Das Schöne dabei ist, dass Du hierbei niemals alleine bist und, dass Du stets bestimmst, wie weit Du gehen möchtest. Denn Du allein bestimmst schliesslich darüber, was Du möchtest und was nicht.
Auf dem Weg in Richtung einer Stärkung des Selbstbewusstseins kannst Du Dich beispielsweise einmal fragen, ob Du Dich für andere aus tiefstem Herzen freuen kannst, wenn sie erfolgreich sind. Denn nur, wenn Du Dich auch für andere freust, kannst Du auch zulassen, dass sie sich für Dich freuen.
Das scheint etwas kontraintuitiv, aber es ist wirklich so: Wenn Du Dich für andere freuen kannst, dann stärkt das Dein Selbstbewusstsein!
In einem nächsten Schritt kannst Du Dich fragen, ob Du Dich aus tiefstem Herzen für Dich selbst freuen kannst. Kann es sein, dass Du da ein wenig streng mit Dir selbst bist? Dass Du etwas kritisch mit Dir umgehst und Dich selbst verurteilst? Da hilft es, Deine Selbstliebe zu pflegen. Hierzu gibt es auf meinem Blog noch einige gute Artikel, falls Du mehr darüber erfahren möchtest.
In einem letzten Schritt hin zu mehr Selbstbewusstsein kannst Du Dir auch eine neue Sichtweise überlegen. Stell Dir einmal vor..
- …wenn Du Deine Erfolge nicht mit anderen teilst, dann können sich die Menschen, die Dich lieben, nicht mit Dir freuen! Sie können dann nicht mit Dir dieses Glücksgefühl erleben!
- …Freude wird grösser, wenn man sie mit anderen teilt. Je grosszügiger Du Deine Freude also teilst, desto grösser wird also auch Deine Freude!
- …wenn Du Deine Freude mit anderen teilst, werden sie auch ihre Freude mit Dir teilen – so hast Du doppelte Freude – und das stärkt auch Dein Selbstbewusstsein!
Glaube an Dich und entfalte Dein volles Potenzial
Ich glaube fest daran, dass Du Dein volles Potenzial leben kannst, wenn Du es zeigst und andere daran teilhaben lässt. Du trägst alles in Dir und jetzt gilt es, die vielen Schutzschichten abzutragen, die Du um Dich herum aufgebaut hast. Denn darunter, unter Deiner Angst, Deinen Gedanken und alten Glaubenssätzen, dort liegt eine immense Kraft in Dir verborgen.
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Mit Liebe für dich verfasst von Isabel
