Wie du dein Herz öffnen kannst
...und wie du inneren Schmerz loslässt
Wenn es schwerfällt, dein Herz zu öffnen...
Da ist dieser innere Schmerz, der dich fast zerreisst. Etwas, das dir unfassbar weh tut. Da ist “etwas in dir”, das du nicht benennen kannst und das dennoch da ist. Unter der Oberfläche. Du weisst nicht, was es ist. Aber es ist immer da. Wie ein Schatten.
Manchmal kommen in dir starke Emotionen hoch und du weisst selbst nicht, warum das gerade so ist. Es geschieht auch in Situationen, in denen es eigentlich gar keinen Grund gibt, um so “emotional” zu reagieren.
Ein solcher Schmerz kann tief gehen und uns bis in unser Innerstes erschüttern. Wir fühlen uns dann hilflos und ohne Schutz diesem heftigen Schmerz ausgeliefert.
Und genau in diesen Situationen beginnen wir, unser Herz zu verschliessen und zuzumachen. Wir lassen niemanden mehr an uns heran. Aus Angst davor, verletzt zu werden. Aus Angst davor, diesen Schmerz wieder und wieder zu spüren. Aus Scham, uns so verletzlich zu zeigen.
Doch ganz im Stillen wünschen wir uns doch so sehr, uns von diesem Schmerz zu befreien. Unser Herz öffnen zu können und wieder aus vollem Herzen zu leben.
Warum kann ich mein Herz nicht öffnen?
Wir alle machen schmerzhafte Erfahrungen im Leben. Sie prägen uns und machen uns letztendlich zu dem, was wir sind. Solche Erfahrungen – auch wenn sie vielleicht objektiv betrachtet gar nicht “so schlimm” sind – können traumatisch sein.
Dabei geht es nicht darum, wie die Situation “wirklich” war, sondern, wie du diese wahrgenommen hast und was sie mit dir gemacht hat. Es gibt unzählige Gründe dafür, weshalb es dir nun schwerfällt, um dein Herz zu öffnen.
Wie gesagt, das können unter Umständen vermeintlich “harmlose” Ereignisse sein – vielleicht wurdest du wenig gelobt, hattest Schwierigkeiten in der Schule oder du wurdest von deiner besten Freundin im Stich gelassen. Ganz egal, was es ist: das ist kein Grund, um dich schuldig zu fühlen oder zu denken, dass du kein “Recht” darauf hättest, um dich so zu fühlen, wie du dich eben fühlst.
Und irgendwann scheint es so, als wäre es gar nicht mehr möglich für dich, dein Herz zu öffnen. Und dennoch weisst du tief in dir drin: Es muss einen Weg geben. Etwas stimmt da nicht.
Solche Erfahrungen gehen tief
Traumatische Erfahrungen – egal, wie tiefschürfend sie auch sein mögen – sind schmerzhaft, sie setzen sich in unserem Herzen fest und beeinflussen damit unser Selbstbild und die Art, wie wir die Welt, ja unsere Realität wahrnehmen. Es formen sich sogenannte “Glaubenssätze” über uns selbst und unsere Umwelt.
Im Laufe unseres Lebens werden wir immer wieder Erfahrungen machen, die wir durch den Filter dieser Glaubenssätze wahrnehmen und damit diese wiederum bestätigen. Dadurch kommt dieser altbekannte “Schmerz” immer wieder in uns hoch.
Uns so reagieren wir in scheinbar harmlosen Situationen vielleicht emotionaler als angemessen, oder wir ziehen uns zurück und verschliessen uns. Wir haben Angst, wieder verletzt zu werden. Wir bestätigen die bestehenden Glaubenssätze.
Du siehst, es ist wie eine Art “selbsterfüllende Prophezeihung”, in der es dir durch deine eigenen Glaubenssätze immer schwerer fällt, um dein Herz öffnen zu können.
Es gibt einfache Wege, die dir helfen. Ehrlich!
Wenn wir einen tief sitzenden Schmerz heilen möchten, wissen wir oft nicht, wo wir anfangen sollen. Es entsteht eine gewisse Hilflosigkeit und das Gefühl “ich komme da nicht so richtig ran” oder “etwas blockiert da”.
Ängste und Verzweiflung können hochkommen. Daher empfiehlt es sich hier, Hilfe anzunehmen. Dich von jemandem halten zu lassen. Jemanden an deiner Seite zu wissen, der dich auffängt und hält. Jemanden zu haben, der dir den Raum bietet, wo du dich geschützt und sicher fühlen kannst und wo du weisst: Alles ist gut.
Und genau hier setzen wir an. Lass mich dir von Herzen sagen:
Es ist möglich, deinen Schmerz zu heilen und die alten Glaubenssätze und Muster loszulassen.
Es ist möglich, dein Herz zu öffnen und wieder Vertrauen in dich selbst und in deine Mitmenschen zu erlangen.
Es ist möglich, den Schmerz alter Erinnerungen zu integrieren, Altes loszulassen und Neues in dein Leben zu holen.
Es ist möglich, dich selbst so anzunehmen, wie du bist und auch so zu sein, wie du bist.
Es ist möglich, glücklich zu sein und ohne diesen Schmerz zu leben.
Es ist möglich. Und du kannst das.
Wenn du möchtest und bereit bist, dein Herz zu öffnen, bin ich gerne für dich da.
With love 💜,
Isabel
Hungrig nach mehr?
Schreibe mir jederzeit eine Nachricht oder vereinbare einen Termin mit mir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir dabei zu helfen, wieder in deinem vollen Licht zu erstrahlen.
Mit Liebe für dich verfasst von Isabel
